Redukcioni Arena program

Redukcioni program predstavlja pravilan način skidanja kilaže, korigovanja loših navika, pravilan režim ishrane i treninga. Predviđena je kompletna wellness analiza, izrada programa i smernice za pravilan način ishrane.

Redukcioni trening organizovan je u tri celine:

  1. Uvodno kardio vežbanje
  2. Rad u parteru i na spravama
  3. Završno kardio vežbanje i istezanje
  4. Program se pravi u zavisnosti od potreba vežbača i na osnovu naše kompletne wellness analize koja pruža potpunu sliku o trenutnom stanju vežbača po kojoj se kasnije meri i određuje napredak.

Redukcioni program program uključuje posebne popuste za firme i bonus usluge.

Redukcioni program uključuje sledeće privilegije:

  1. Pristupnica
  2. Profil
  3. Članska karta
  4. Plan režima ishrane i kalorijska tabela
  5. Bade mantil, peškir

Relax Arena program

NAZIV PROGRAMA SADRZAJ OPIS PROGRAMA TRAJANJE CENA/RSD
Relax program 1 cardio program, izometrijski trening, sauna, relax masaza Cardio program u trajanju od 20 minuta. Izometrijski trening u kome su zastupljene vezbe, u kolima nema promene duzine misica, ali se povecava tonus misica. Misic je konstantno kontraktovan, ali se njegova duzina ne menja. Kompletno rastezanje tela u trajanju od 40 minuta. Sauna u trajanju od 30 minuta. Relax masaza parcijalna u trajanju od 30 minuta. 120 minuta 1800
Relax program 2 cardio program, tonizirajuci trening, sauna, relax masaza Cardio u trajanju od 20 minuta.
Tonizirajući trening u kome su zastupljene vežbe na spravama i slobodan pokret sa promenama dužine mišića, odnosno Tonus ostaje isti a dužina mišića se smanjuje.
Kompletno rastezanje tela u trajanju do 40 minuta.
Sauna u trajanju od 30 minuta.
Relax masaža parcijalna u trajanju od 30 minuta.
120 minuta 1800
Relax program 3 cardio program, cas joge u kombinaciji sa saunom Cardio program u trajanju od 20 minuta.
Hatta joga program, obuhvata tehnike disanja, koncentracije i duboke relaksacije. Vežbe podstiču vitalnost tela i oplemenjuju duhovni i emocijonalni život.
Sauna u trajanju od 30 minuta.
140 minuta 1900
Relax program 4 hatta joga u kombinaciji sa masazom Hatta joga program, obuhvata tehnike disanja, koncentracije i duboke relaksacije. Vežbe podstiču vitalnost tela i oplemenjuju duhovni i emocijonalni život.
Relax masaža parcijalna u trajanju od 30 minuta.
120 minuta 1600